学生工作
西校区组织考研学生做考研前缓解心理压力讲座
发布时间:2019-12-11 点击量:463

12月11日下午在1号楼405,我校邀请海天知名心理咨询师岳老师作了题为“应对考研压力,释放考前紧张”的讲座。

岳老师以“考研不难”为切入点,通过对家世、性格、智商、家庭生活环境等因素进行全面分析,向在场的同学们分享了成为人生赢家的共同点以及与成为人生赢家密切相关的因素,认为人格基础是成为更好自己的关键,只有“修炼内功”,才能战胜自己。讲座上,岳老师还分析了情绪因素对个人自身发展的影响,并结合当前考研学生在学习生活中常见的紧张、焦虑等情形提出了情绪管理的措施。她建议大家要学会多角度思维、及时疏导情绪和调适情绪,不要随意给自己贴上情绪疾病的标签,避免在情绪极度高涨的时候做出决定。

现场提问环节,岳老师就同学们的积极提问给予了耐心细致的解答,使同学们豁然开朗。聆听讲座的同学们表示:通过此次讲座,提高了自身对心理健康的认识;同时也学会了正确认识自己、了解自己、接纳自己;并明确了如何调控多种情绪,抵制不良情绪,使自己更好更有效率地学习和生活,建立一种积极乐观的人生态度。